Wie lange braucht man für einen Sixpack?

Wie lange braucht man für einen Sixpack?

Bevor man anfängt seine Bauchmuskeln zu trainieren, fragen sich viele „Wie lange braucht man für einen Sixpack?„. Diese Frage kann man nicht im allgemeinen beantworten, denn es gibt einige Faktoren die dabei eine Rolle spielen. Angefangen mit dem vorhandenen Bauchfett und die Trainingseinheiten, bis hin zu der eigenen Kondition.

Ein durchschnittler Mann mit einem Körpergewicht von 80Kg und einer Körpergröße von 180cm benötigt ungefähr 4-5 Wochen, wenn er sich dabei auch gesund und richtig ernährt. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, wenn man sich richtig ernährt kann man 50% schnellere Erfolge erzielen. Mit dem Mix aus gesunder Ernährung und die richtigen Übungen bzw. dem richtigen Trainingsplan kann man also innerhalb von nur 4-5 Wochen einen Sixpack erreichen.

Wie lange du für deinen Sixpack brauchst

Es kommt wie bereits erwähnt auf deine Körpergröße und dein Körpergewicht an, dazu auf die Ernährung und dem Training. Du solltest mit hilfe der richtigen Ernährung erst einmal versuchen dein Bauchfett zu reduzieren, mit leichten Sit Up´s kannst du neben der Ernährung auch deine Fettverbrennung anregen. In unserem Sixpack Trainingsplan erfährst du wie du vorgehen musst, um schnelle und sichtbare Erfolg zu erzielen und um endlich einen Sixpack zu bekommen. Schau dir jetzt hier mehr über unseren Sixpack Trainingsplan an.

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